do wakacji

siema ogry!!! 50-narazie zakończyłem szkole znaczy sie zostawiłem gimnazjum i po wakacjach będę robił zawód i jak sie uda gimnazjum i liceum itp a teraz do wakacji muszę znaleźć jakaś prace żeby coś zarobić i nie siedzieć w domu takie są prawa hiszpańskie Pit-ładny zestaw zdawaj relacje

spam za******la.. oby tak dalej, a do wakacji bedzie dwucyfrowa edycja ogrów ;)

to juz nie bede o nic pytal wrzuccie jakies foty pokazcie chlopaki jak forma na polmetku do wakacji boguc ciezarowka juz zajechala pod dom?

[...] fajnie byloby "dopakowac" jak najlepiej do czerwca. Choć wydaje mi sie ze tak na prawde kazdy z nas w zakamarkach swojego umysłu chowa mysli typu "doładuje do wakacji zeby zrobic fajne wrazenie na znajomych i wogóle zeby byc koles GIT" Pozdro dla wszystkich sezonowców,wiele wnosicie do "kulturystycznego" światka.

no ba nareszcie w domu no niestety jesli chodzi o siec to tutaj bieda jeszcze, nie maja tak dobrze rozwinietego systemu wiec w niektorych rejonach ciezko ale co tam do wakacji jeszcze ze 2 miechy kurde chcialem sobie dzisiaj dziare zrobic ale koles zapytal czy mam szczepeinie na zoltaczke i wydygalem ehh

[...] nie wiem czy woda gazowana czy nie. Kawa z miodem, pierwsze słyszę heh czy to naprawdę coś daje ? w sensie czy pomaga w redukcji. Mam zamiar trenować do świąt wielkanocnych, potem jadę na 2-3 tygodnie do Polski do babci xD ale po powrocie wracam do treningu, 3 miesiące do wakacji zostanie a potem koniec szkoły więc będę miał trochę czasu hehe

podsumowanie dnia wczorajszego dieta - trzymana w 100% :) cwiczenia - 40 km rowerem :) planyna dzis dieta - do wakacji 0 odstępstw od diety wiec trzymam ! cwiczenia - FBW ! :)

[...] zaćmić paskudnym bólem, gdy krzywo stanę. Ale uważam na siebie, więc pomału się wszystko goi. I nieraz obrywałem, więc wiem dobrze, na co moge sobie pozwolic. I byle do wakacji. Miesiąc czy póltora przerwy i wszystko się zagoi. Podobną rolę spełniają przerwy świąteczne , ferie, długie weekendy itp. Ale wakacje z racji swej długosci to czas [...]

Ciekawe czy ja w ogóle zdążę zredukować co trzeba do wakacji, bo teraz na pewno jeszcze jeden cykl na masę. A za tydzień jakieś podsumowanie tych 8 tygodni. W 8 tygodni ile realnie można zejść z pasa? Bez żadnego podjadania, i żadnego op*****lania? Oczywiście tak, żeby jak najmniej mięśnia spalić.

Do wakacji trenujemy i robimy jakiś zlot. W centralnej Polsce żeby wszyscy mieli blisko :D

[...] a nawet takie same wyniki silowe, podobne wymiary wzrost itp, "beziniekcyjna przeszlosc" :P do tego ten sam cel... no jestem pod wrazeniem, ja rowniez chcem do wakacji wazyc z 85kg, chodź nie obraze sie jak bedzie wiecej :) wiec mam nadzieje ze ci sie uda, no i bede zagladal do twojego tematu, patrzyl jak ci idzie... co do sylwetki [...]

[...] ;) Ale przez ten nieszczęsny brzuch sam nie wiem czy masować, czy robić redukcje ... Walczę, z tym już dość długo i myślę, że nie ma co odkładać spalania tłuszczu do wakacji, bo mogę tego nie osiągnąć. A o to mój poprzedni trening: Poniedziałek - Klatka + Brzuch Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce prostej Wyciskanie hantli na ławce [...]

Bede masowal, ale po wakacjach Teraz ze szkola mam fhui problemow wiec za to glownie sie musze wziac :/ A teraz przed wakacjami strzele tylko jakis cykl typu mono+kofeina+aakg itp zeby jakos do wakacji wygladac dzieki jak nie bedzie prazkow na udach to redukcja po ch.uju 3mam kciuki zią ps ponoc w kifie tez jest

Jest ok, ale do wakacji juz nie chce redukować, moze potrzymam na 3,5 i poobserwuje

Joł Chłopaki widzę, że spam coś mizernie idzie w porównaniu do wakacji

ja narazie 96 waga do wakacji 100kg ma byc

To jakieś zadupie pewnie Do wakacji jeszcze kawałek czasu więc może coś sie da wykombinować

No to jak juz mamy okrągłą Studniówkę do wakacji to trzeba myslec

[...] że odwiedzasz koleżankę w jej mieszkaniu a ona suszy bieliznę na gryfie od sztangi w swoim pokoju!?! . Po co inwestować kasę jeżeli czyimś priorytetem jest tylko schudnąć do wakacji? Najważniejsze jednak jest, że za żadną kasę nie kupisz atmosfery mobilizującej do ćwiczeń!!! A tak między nami facetami, Sobiściak przecież w naszym interesie jest [...]

[...] ;) Podciąganie na jednej ręce to aktualnie moje marzenie, ćwiczenie nieziemskie wg mnie. Jak szybciej się tego nauczysz niż ja, to aż głupio mi się zrobi ;P Ja mam zamiar do wakacji się na jednej ręce podchwytem unieść... Zobaczymy. Dzisiaj tylko "krzesełko" na uda (siedze w powietrzu oparty o ścianę) i trochę ćwiczeń na dłonie, [...]